(독서)당신도 느리게 나이 들 수 있습니다-정희원

유퀴즈에서 본 것보다..
따로 유투브 영상에서 자주 보았던 정희원 교수님이다.
내가 자주 본 이계호 교수님, 조승우한약사, 정희원 교수님들이 공통점은 무엇일까?

맞다. 자연에서 생명있는 재료를 먹는 것
죽은 음식, 상업화된 것이 아닌 자연에서 온 생명력있는 (살아있는) 음식을 섭취하는 것!

사람과 몸과 마음이 연결되어있다는 것
우리는 앞으로 120세를 살 수도 있다.

앞으로 건강하게 늙고 늙어서도 건강하고 싶다면(같은 말)
이 책을 읽어 보길 권한다.
아니 읽어서뿐만 아니라 실천하는 삶이 되기를..


오늘 온 책. 23.7.29

(우리의 아픔에는 서사가 있습니다. 를 읽고 있는데 통증에 대해서도 우리의 심리와 병이 연결되어 있다는 걸 삶, 습관, 음식 등 다... 어릴 적 심리부터 우리 몸은 유기적으로 연결 되어 있다는 걸 또 다시 느낀다.)

이 책을 읽으면서 중요한 내용은 다시 보충해 두겠다.

독서가 얼마나 좋은지!!:)
산책, 묵상, 풍경 보기..
좋은 풍경있는 곳에서 독서하면 더 행복하다는 게 그래서였어!!:)

23.8.10 태풍 카눈이 오고 있어서 비가 내린다.

오늘은 자세를 배웠다.
먹는 것이 나임을 또 알아차렸다.

마음을 챙기는 것도 다시 알아차리고
하려고 한다.
함께 하면 서로 도울 수 있다.