데일 카네기의 '자기관리론'

 

오늘은 내가 좋아하는 카페에 와서 책 읽는 날이다.

사랑하는 이와 함께. (10일에 1번 꼴로 오는 것 같다.  처음에 마음에 들어서 주 3회 왔었다.)

풍경 멋집이다.

오늘은 20살 때 읽었던 데일 카네기 시리즈 중 자기관리론을 읽고자 한다.

오랜만에 요가를 했다. 사랑하는 이의 권유였으나 행동한 것 나니까!
피곤한 상태라 챕터를 보고
7부 치료의 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 6가지 법칙부터 펼쳤다.

피로와 걱정을 예방하는 첫 번 째 규칙!!
"자주 쉬라. 피곤해지기 전에 쉬라!"

우리 심장도 24시간 일하는게 아니라
수축할 때 쉰다고 한다.
9시간 일하고 15시간 쉰다!

휴식은 회복력이 있다.
우리 몸의 심장이 그렇게 하듯이
피곤하기 전에 미리 쉬라!

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맞는 말이다!
요새 여름이 와서 습하고 더워서 그런지
나는 나도 모르게 오후엔 피로하여 아이들이 오기 전
1시간정도 달콤하게 잠을 든다.

그러면 늦게까지 아이들과 잠들기 전까지 크게 화내지 않는다.
나의 몸은 알고 있다. 나의 뇌도!
어떻게 해야 이 가정에 평화가 오는지!!

나의 뇌도 평화를 원하고 내 몸도 평화를 원한다.
나의 내면은 안정감을 원한다는 걸 또 다시 느꼈다.


오늘은 미래의 집구조를 어떻게 할지 잠깐,이야기 나누며 어제 들은 하와이대저택 유투브 이야기를 하다가
나의 포부를 말하는데
내 스스로가 안 믿기는지 웃으며 얘기했다.
그런데 나는 될거라 생각하고 실천하고자 한다.
일단 체력관리 마음관리 내면관리를 매일 해야지!

-23.7.10-